Hommikusöögid, Retseptid

Toorpuder

January 17, 2015
puder-2

Toorpuder

2 sl täistera kaerahelbeid
2 sl mandlilaaste
2 sl chia seemneid
1 dl mandlipiima
vahtrasiirupit
2 sl Kreeka jogurtit
marju (mustikaid, vaarikaid, ploomipoolikuid, õunaviile jms)

Tõsta kaerahelbed, mandlilaastud ja chia seemned kaussi, vala peale mandlipiim, nii et kogu kraam oleks kaetud. Lase seista 10 minutit, kuni kaerahelbed on kogu vedeliku sisse imenud. Tõsta peale paar lusikatäit jogurtit ja nirista üle vahtrasiirupiga. Puista peale marju.
Naudi ilusa päeva algatuseks.

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply